Hayatımda öncelikle kişisel yaşam biçimim değişti. Hijyen ve sosyal ilişkiler yeni bir tanım kazandı. Sosyalliği daha farklı, biraz uzak ve internet aracılığı ileyaşamaya başladım. Başlangıçta sıkıcı ve zor görünse de şu an adapte olmuş durumdayım.

Online terapi hastalarla bire bir yapılan bir görüşme. Ancak bu görüşme klasik bir şekilde bir görüşme odasında değil, internet üzerinden görüntülü konuşma ile yapılıyor. Aynı klasik görüşmede olduğu gibi hasta ile randevulaşıp belirlenen saatte başlayıp 1 saat sonra sonlanıyor.

Online terapide öncelikli olarak hastanın (veya çiftin) yalnız ve rahat konuşabilir bir ortamda olması gerekir. Bunun dışında terapistin bu süreci ve konuşma trafiğini yönetmesi gerekir çünkü hasta(lar) bu terapi şeklinde çok aşina değil özellikle ülkemizde. Bu aşamada bu deneyimi hastalara yavaş yavaş alıştırmak gerekli. Birden hasta uyum göstermiyor. Hatta online terapi konusunda terapisi bitmiş hastalara da bilgi vermek yararlı olabilir.

Bir başka etken de teknik donanım. Online terapiyi sorunsuz yapabilecek şekilde bilgisayar, kulaklık/mikrofon ve yeterince güçlü bir internet bağlantısı gibi faktörleri de ihmal etmemek gerekir. Çünkü henüz hastaların tam olarak uyum göstermedikleri bir yöntem sırasında ortaya çıkabilecek donanımsal veya teknik aksamalar hastada online terapiye karşı olumsuz bir tutum geliştirebilir. Teknik donanımı terapistin de ustalıkla kullanması ve hakim olması da ayrı bir gereklilik elbette.

Burada danışanın ne giyeceği gibi bir duruma müdahale etmek veya yönlendirmek pek mümkün değil. Ancak terapist, ofiste terapi yapıyor gibi giyinmeli. Ortam olarak da bir çalışma masası kullanılmalı ki yapılan işin ciddiyeti hakkında hastaya bir nosyon versin.

Hastaya online terapinin dünyada çok yaygın kullanılan bir yöntem olduğundan, bizim de bu trende ayak uyum gösterdiğimizden kısaca söz etmek hastayı psikolojik olarak online seansa hazırlamada yardımcı olacaktır.

Genellikle bilişsel ve davranışsal terapilerde uygulanabilir online terapi. Ancak bununla birlikte hasta ile belli aralıklarda bir sosyal ortamda kontrollü olarak bir araya gelmek (mümkünse) yararlıdır. Yüz yüze yapılan bir görüşme hastanın davranış, beden dili ve duygularını anlamada gözlemlemede daha bilgi verici olabilir. Ancak örneğin bir EMDR terapisinde bir ofiste yüz yüze karşılıklı olmak çok daha etkili ve kontrollü olmayı sağlayabilir.