Hiç deneyimlemediğimiz ve hakkında bilgi sahibi olamadığımız, ön görülemez bir sürecin bir anda içerisinde bulduk kendimizi. Bir uzman olarak insanlara sakin kalmalarını ve felaket senaryolarından uzak kalmalarını önerirken çok fazla felaket senaryolarına maruz kaldım. Aslında bu noktada insanlara kriz yönetimini, problem çözme yöntemlerini anlatırken kendim de uygulamaya çalıştım. Bilgi kirliliğinden uzak kalmaya çalışıp belirlediğim güvenilir kaynaklardan bilgi edindim. Kaygımın işlevselliğimin önüne geçmesini engellemek adına haberler takip süremi ve sıklığımı gün içerisinde minimuma düşürdüm. Kaygımın çok yükseldiğini fizyolojik olarak fark ettiğimde nefes egzersizleri ve gevşeme egzersizleri bana kendimi kontrol edebilmem açısından çok yardımcı oldu. İlk haftalar daha zorlayıcı iken ilerleyen zamanlarda bu süreci kabul ettim ve günümü bu süreç sınırları dahilin de planlamaya başladım. Psikososyal varlıklar olduğumuz için sosyal desteğin varlığı çok önemli ve bu süreçte kesinlikle iletişim araçları ile arkadaşlarımla iletişim halinde kaldım. Hayatınızda belli bir düzen oluşturduktan sonra bu sürece daha kolay adapte olup uyum sağlanıyor.

Aile ilişkileri zayıf olan, aile bağlarını güçlendirmek isteyen kişiler için bu süreç verimli kullanılabilir. Bu süreçte yemek saatinde hep birlikte olmak ve sohbet etmek çok iyi olacaktır. Yemek dışında ortak zaman geçirmeniz ve sohbet sırasında ortamdan telefonları uzaklaştırılmasını öneriyorum. Ev içinde iyi bir ekip çalışması oluşturup görev dağılımı yapılmasını öneririm. Ortak aktiviteler belirlenebilir (ailece oynanacak oyunlar, izlenilecek filmler veya kitap okuma saati gibi).Aile içerişinde gerginlik oluşturabilecek konulardan bu süreçte uzak kalınması gerek çünkü ister istemez herkes bir miktar gergin ve stres altında, bu da beraberinde sağlıklı olmayan düşünce ve tepkilere yol açabilir.

Öncelikle çiftlerin bu sürecin ekstrem bir durum olduğunu ve bu süreç içerisinde yaşanılabilecek duygu iniş çıkışlarını ön görüp kabullenmeleri gerek. Çiftler birbirlerine her zaman olduğundan daha fazla anlayışlı ve empatik yaklaşmalı. Ben dilini daha çok kullanıp, zihin okuması yapmamalarını öneririm. Bu süreçte radikal kararlar almaktan uzak kalınmalı ve bu süreç içerisinde yaşanılan sorunu sürece bağlamalarını öneririm. Unutmamak gerek her bireyin olay ve durumlar ile baş etme biçimi farklıdır. Çift olarak aynı baş etme stratejilerini kullanılması gerektiğini beklememek gerek. Şu süreçte sorun yaşadığınız kişi aslında bir ay öncesinde sevdiğiniz, aşık olduğunuz saygı duyduğunuz insan olduğunu unutmamak ve bu sürecin bu değer algısını değiştirmediğinin farkında olmaları gerekir. Birlikte yaşayan çiftler için ise şunu öneririm; ayı ev içerisinde kendinize  ait, bireysel özel bir alan da özel bir zaman geçirin. Özel alana saygı duyulmasını sağlamak  için istek ve taleplerin uygun ve açık bir dille ifade edilmeli. Bu süreçte gerginlik oluşturabilecek konuları konuşmaktan uzak kalınmasını öneririm.

Bu süreçte salgın hastalığı anlatırken onların dilinden onların anlayabileceği şekilde anlatmak gerekiyor. Bu süreç içerisinde gelişimlerine uygun oyunlar ve etkinlikler düzenlenebilir. Yaratıcılıklarının gelişmesi ve bu süreci zevkli hale getirmek adına yeni etkinlikler türetmelerine izin verip türetilen oyun veya etkinliklere ailece katılım sağlanabilir. Oluşturulan oyunlar ile bu süreç çocuklara anlatılabilir. Çocuklara yalnız olmadıklarını diğer akran gruplarının da aynı süreci yaşadığını normalleştirerek anlatmak sağlıklı olacaktır.

Çocuklar tam olarak bakım veren ebeveynlerini model alır. Eğer ebeveyn gerginliğini kontrol edemez ve çocuğa korkutucu bir şekilde yansıtırsa çocuk da bu durumdan kokacak ve olumsuz etkilenecektir.

Değişen online sistemde bir öğretmen otoritesinin hala olduğunu ve sadece konumun değiştiğini uygun dille anlatmak gerekir. Online eğitim süresince okulda alması gereken sorumlulukları evde de alması gerektiği anlatılmalı, ders süresince defter kalem gibi ekipmanları yanında olmalı. Online eğitim yaş grubuna göre kontrollü ders denetimi sağlanması sorumluluklarının değişmediği, normal rutinin sadece ev ortamına taşındığı bilinci verilmeli.